OBSZARY WSPARCIA
Nie potrzebujesz gotowej nazwy dla swoich trudności. Możemy zacząć od rozmowy o tym, co teraz jest dla Ciebie ważne.
„Nie wszystko, co trudne, jest przeciwko Tobie. Zaufaj procesowi.”Z MYŚLI WYBRANYCH PRZEZ MONIKĘ
Oferuję konsultacje dla dorosłych, psychoedukację i krótkoterminowe wsparcie kryzysowe po polsku. Możesz zgłosić się z takimi trudnościami jak:
„Nie musisz kontrolować wszystkiego.”Z MYŚLI WYBRANYCH PRZEZ MONIKĘ
Przewlekły stres i wypalenie mogą wpływać na sen, koncentrację i relacje. Wspólnie przyglądamy się Twojemu obciążeniu, potrzebom i granicom, szukając sposobów na odzyskanie równowagi.
Odporność psychiczna buduje się małymi krokami każdego dnia.
Spadek nastroju, utrata zainteresowań i poczucie bezradności zasługują na uwagę. Konsultacja pomaga lepiej zrozumieć to, czego doświadczasz, i ustalić dalsze kroki. W razie potrzeby wsparcie psychologiczne może być częścią szerszej opieki medycznej.
To nie koniec historii. Każda burza kiedyś się kończy.
Pomagam zrozumieć reakcje lękowe, rozpoznawać ich wyzwalacze i rozwijać sposoby regulacji emocji. Pracujemy w tempie dostosowanym do Twojej sytuacji.
Nie musisz kontrolować wszystkiego.
W pracy z trudnymi doświadczeniami najważniejsze są bezpieczeństwo, stabilizacja i indywidualne tempo. Rozwijam swoje kompetencje w zakresie psychotraumatologii i pracy metodą EMDR; ukończyłam EMDR Europe Level 1.
To, co czujesz, jest chwilowe. To, kim jesteś – pozostaje.
Przyglądamy się wzorcom w relacjach, potrzebom i granicom. Wspieram również osoby doświadczające samotności, współuzależnienia, żałoby i przemocy psychicznej.
Granice są formą miłości do siebie.
Życie w Holandii może wiązać się z trudnościami adaptacyjnymi, barierą językową i utratą dotychczasowej sieci wsparcia. Rozmowa w języku polskim daje przestrzeń na emocje, które trudno wyrazić w obcym języku.
Masz w sobie więcej siły, niż myślisz.
Podczas konsultacji możemy przyjrzeć się także temu, co wspiera Cię na co dzień: snowi, odpoczynkowi, ruchowi, bliskim relacjom i kontaktowi z naturą.
Szukamy małych kroków dostosowanych do Twojej sytuacji. Codzienne nawyki nie zastępują diagnozy ani leczenia, kiedy są potrzebne.
Jak wygląda konsultacjaKONSULTACJE PO POLSKU
